Selai mawar

GI 65 · SedangGL 6.6 / sendok makan2.5/10

GI sedang

65 GI

GL 6.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 44 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan sangat tinggi

Selai mawar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.6.

Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai raspberry tanpa gula
GL 22 per 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Pure stroberi tanpa gula
GL 3 per 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Puree apel dan pir dengan biji chia
GL 5 per 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai mawar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

68 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (total)	65 g
Alami	5 g
Ditambahkan	60 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Jumlah natrium sedikit
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat minimal

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai mawar?

Selai mawar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.6; per 100 g beban glikemiknya 44.

Apakah Selai mawar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai mawar memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai raspberry tanpa gula.

Bagaimana Selai mawar mempengaruhi gula darah?

Selai mawar memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Selai mawar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.