Selai ceri

GI 65 · SedangGL 6.3 / sendok makan3/10

GI sedang

65 GI

GL 6.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 42 per 100 g

Skor Logi 3/10

Rendah lemak
Kandungan gula tinggi

Selai ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.3.

Diperbarui 18 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GL 5 per 100 g Selai biji chia lebih rendah gula dan lebih tinggi serat, menjadikannya pilihan yang lebih sehat untuk pengelolaan gula darah.
saus apel tanpa pemanis
GL 6 per 100 g Saus apel tanpa pemanis lebih rendah gula dan kalori sekaligus menawarkan beberapa vitamin dan mineral.
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis
GL 2 per 100 g Puding chia raspberry rendah gula dan tinggi serat, membantu menstabilkan kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

260

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	260 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	60 g
Alami	15 g
Ditambahkan	45 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak
Mengandung sedikit serat
Kandungan gula tinggi
Beban glikemik tinggi
Bahan olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai ceri?

Selai ceri memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.3; per 100 g beban glikemiknya 42.

Apakah Selai ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai ceri memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).

Bagaimana Selai ceri mempengaruhi gula darah?

Selai ceri memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Selai ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.