Bar muesli

GI 65 · SedangGL 18 / batang3/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per batang tipikal (40 g) · GL 45 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung serat dalam jumlah sedang
Beban glikemik tinggi

Bar muesli memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 18.

Diperbarui 8 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan)
GL 27.5 per 100 g They do not contain added sugars, have a low glycemic index, and more nutrients.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Contains more protein, fiber, and naturally low sugar content, which promotes blood sugar control.

Bentuk Bar muesli

Bar muesli stroberi
GI 65 · GL 49 per 100 g strawberry

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bar muesli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

390

Kalori

70 g

Karbohidrat

6 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	390 kcal
Karbohidrat	70 g
Gula (total)	25 g
Alami	10 g
Ditambahkan	15 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	6 g
Lemak	10 g
Jenuh	3 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat dalam jumlah sedang
Mengandung protein dalam jumlah kecil
Beban glikemik tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Tingkat pengolahan sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bar muesli?

Bar muesli memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 45.

Apakah Bar muesli cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bar muesli memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan).

Bentuk Bar muesli mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Bar muesli memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bar muesli dalam basis data ini (45 per 100 g).

Cek Bar muesli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.