Mie vermicelli

GI 58 · SedangGL 44 / 100 g3/10

GI sedang

58 GI

GL 44 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sangat tinggi (44)

Mie vermicelli memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).

Diperbarui 15 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan bihun gandum.
mi soba 100% gandum hitam
GL 32 per 100 g Soba memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan memberikan pelepasan energi yang lebih berkelanjutan dibandingkan pasta berbahan dasar gandum.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Mie vermicelli adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

360

Kalori

75 g

Karbohidrat

12 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	360 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	12 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein nabati yang baik
Tidak ada tambahan gula
Beban glikemik sangat tinggi (44)
Kandungan serat rendah untuk produk biji-bijian
Karbohidrat olahan yang dicerna dengan cepat

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Mie vermicelli?

Mie vermicelli memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 44 per 100 g.

Apakah Mie vermicelli cocok untuk penderita resistensi insulin?

Mie vermicelli memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.

Bagaimana Mie vermicelli mempengaruhi gula darah?

Mie vermicelli memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Mie vermicelli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.