pastri isi kurma
GI sedang
GL 44 per 100 g
- mengandung serat pangan
- beban glikemik tinggi
pastri isi kurma memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 44) sekaligus menawarkan tekstur yang lembut dan memuaskan serta protein untuk lebih menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Ini menawarkan pengalaman manis dan renyah yang serupa namun dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 44) berkat lemak sehat dan serat dalam kacang almond.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastri isi kurma adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 20 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat pangan
- menyediakan beberapa mineral dari kurma
- beban glikemik tinggi
- mengandung gula tambahan
- berbasis tepung olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri isi kurma?
pastri isi kurma memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 44 per 100 g.
Apakah pastri isi kurma cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri isi kurma memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana pastri isi kurma mempengaruhi gula darah?
pastri isi kurma memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pastri isi kurma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
