Tepung teff
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung teff memiliki indeks glikemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung teff berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Tepung teff cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Kaya mineral (besi, kalsium)
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung protein mirip gluten (tidak cocok untuk semua)
- ✗ Diproses ringan dibandingkan teff utuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 366 kcal |
| Karbohidrat | 73.1g |
| Gula (total) | 1.8g |
| Alami | 1.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7.9g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.5g |
| Protein | 12.2g |
| Lemak | 2.4g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung teff?
Tepung teff memiliki indeks glikemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung teff cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung teff memiliki indeks glikemik sedang (57). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tepung teff mempengaruhi gula darah?
Tepung teff memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →