Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung biji (wijen & chia)
- ✓ Protein sedang
- ✓ Kandungan serat baik
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Natri sedang tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 1g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 12g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 9g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia?
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia mempengaruhi gula darah?
Roti gandum utuh dengan biji wijen dan chia memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →