madu gandum hitam
GI sedang
GL 44 per 100 g
- Mengandung antioksidan
- Kandungan gula tinggi
madu gandum hitam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis seperti madu dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah yang signifikan yang disebabkan oleh GL madu sebesar 44.
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah pemanis nol-glikemik yang menggantikan madu tanpa memengaruhi kadar glukosa darah.
Eritritol - GL 0.3 per 100 g Buah biksu adalah alternatif alami rendah glikemik yang menawarkan rasa manis dengan dampak yang dapat diabaikan pada gula darah dibandingkan dengan madu.
buah biksu - GL 4.5 per 100 g Sirup ini meniru tekstur dan rasa manis madu sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 44 menjadi 4,45.
Pemanis serat akar chicory
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
madu gandum hitam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 78 g |
| Alami | 78 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan
- Pemanis alami
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik madu gandum hitam?
madu gandum hitam memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 44 per 100 g.
Apakah madu gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
madu gandum hitam memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana madu gandum hitam mempengaruhi gula darah?
madu gandum hitam memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek madu gandum hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
