Selai persik

GI 65 · SedangGL 6.3 / sendok makan2/10

GI sedang

65 GI

GL 6.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 42 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sangat tinggi

Selai persik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.3.

Diperbarui 23 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Selai persik (pemanis eritritol atau stevia)
GL 3 per 100 g Ini secara signifikan mengurangi dampak glikemik sambil tetap mempertahankan rasa buah persik.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GL 5 per 100 g Serat dari biji chia membantu memperlambat penyerapan glukosa dan menurunkan beban glikemik secara keseluruhan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Selai persik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	60 g
Alami	10 g
Ditambahkan	50 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kandungan natrium rendah
Kandungan gula sangat tinggi
Beban glikemik tinggi
Protein dan serat yang dapat diabaikan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Selai persik?

Selai persik memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.3; per 100 g beban glikemiknya 42.

Apakah Selai persik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Selai persik memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai persik (pemanis eritritol atau stevia).

Bagaimana Selai persik mempengaruhi gula darah?

Selai persik memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Selai persik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.