Selai aprikot
GI sedang
GL 6.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 42 per 100 g
- Mengandung sedikit serat buah alami
- Beban glikemik sangat tinggi
Selai aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Penambahan biji chia secara signifikan meningkatkan kandungan serat, yang membantu memperlambat penyerapan gula dan menurunkan dampak glikemik secara keseluruhan.
Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan - GL 10 per 100 g Menggunakan buah utuh memberikan serat alami dan mikronutrien tanpa tambahan gula pekat yang ditemukan dalam selai.
Selai ara segar - GL 3 per 100 g Menghilangkan tambahan gula mencegah lonjakan insulin tajam yang terkait dengan selai tradisional sambil tetap mempertahankan profil rasa.
Selai persik (pemanis eritritol atau stevia)
Bentuk Selai aprikot
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 15 g |
| Ditambahkan | 45 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat buah alami
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kepadatan serat dan protein yang rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai aprikot?
Selai aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.3; per 100 g beban glikemiknya 42.
Apakah Selai aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai aprikot memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan.
Bentuk Selai aprikot mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Selai aprikot dalam basis data ini, Selai aprikot tanpa tambahan gula memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Selai aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
