Kue lentil kembung

GI 65 · SedangGL 44 / 100 g5/10

GI sedang

65 GI

GL 44 per 100 g

Skor Logi 5/10

Kandungan protein tinggi
Indeks glikemik sedang

Kue lentil kembung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

kerupuk biji rami
GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
kerupuk tepung almond
GL 8 per 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
Biji labu
GL 1 per 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kue lentil kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

68 g

Karbohidrat

22 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (total)	1.5 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	22 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Sumber serat yang baik
Indeks glikemik sedang
Kandungan natrium sedang

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kue lentil kembung?

Kue lentil kembung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 44 per 100 g.

Apakah Kue lentil kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kue lentil kembung memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.

Bagaimana Kue lentil kembung mempengaruhi gula darah?

Kue lentil kembung memiliki beban glikemik 44 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kue lentil kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.