Pasta Tagliatelle
GI sedang
GL 57.4 per cangkir (140 g) · GL 41 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
Pasta Tagliatelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 57.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 41) dan GI, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk hidangan pasta.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 41) sambil mempertahankan tekstur yang mirip dengan pasta, sehingga secara signifikan mengurangi dampak pada gula darah.
labu spaghetti - GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab adalah alternatif pasta tinggi protein dan tinggi serat yang memangkas beban glikemik hingga lebih dari setengahnya (19 vs 41) dibandingkan dengan pasta gandum tradisional.
Fusilli kacang arab - pasta lentil kecambahGL 19 per 100 g Pasta lentil kecambah menawarkan dampak glikemik yang lebih rendah (GL 19) dan kepadatan nutrisi yang lebih tinggi daripada tagliatelle gandum, membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta Tagliatelle adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 cangkir | 140 g | 57.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat relatif rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta Tagliatelle?
Pasta Tagliatelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 57.4; per 100 g beban glikemiknya 41.
Apakah Pasta Tagliatelle cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta Tagliatelle memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Pasta Tagliatelle mempengaruhi gula darah?
Pasta Tagliatelle memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pasta Tagliatelle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
