Puding Natal
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Puding Natal memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Pilihan ini menyediakan campuran seimbang antara protein dan lemak sehat dengan GL 4, yang jauh lebih aman bagi gula darah Anda dibandingkan puding dengan GL tinggi.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 8 per 100 g Ini menawarkan camilan yang memuaskan, renyah, dan manis dengan GL 8, yang merupakan peningkatan substansial dibandingkan beban glikemik tinggi dari pilihan aslinya.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Puding Natal adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 20 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan mikronutrien dari buah-buahan kering
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Puding Natal?
Puding Natal memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah Puding Natal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Puding Natal memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt alami dengan buah segar dan kacang.
Bagaimana Puding Natal mempengaruhi gula darah?
Puding Natal memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Puding Natal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
