Pasta kecil

GI 55 · SedangGL 61.5 / cangkir5/10

GI sedang

55 GI

GL 61.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 41 per 100 g

Skor Logi 5/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sedang

Pasta kecil memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 61.5.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Spageti gandum utuh
GL 31 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
GL 7 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pasta kecil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

357

Kalori

74 g

Karbohidrat

11 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	357 kcal
Karbohidrat	74 g
Gula (total)	2.7 g
Alami	2.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	11 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

45%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber energi
Mengandung beberapa protein
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah
Biji-bijian halus, bukan biji-bijian utuh

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pasta kecil?

Pasta kecil memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 61.5; per 100 g beban glikemiknya 41.

Apakah Pasta kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pasta kecil memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Spageti gandum utuh.

Bagaimana Pasta kecil mempengaruhi gula darah?

Pasta kecil memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Pasta kecil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.