Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
roti lapis tramezzini GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 Roti panggang selai kacang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 roti pipih keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti pipih oat GI sedang 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti pisang gandum hitam GI sedang 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Roti tepung chia GI sedang 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
roti tepung kacang renyah GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 saus cocol buah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 saus yentafo GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi renyah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sereal All-bran GI rendah 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Tablet elektrolit jeruk nipis effervescent GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tart almond GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Tepung kacang arab GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilla GI rendah 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla lembut GI rendah 52 GL 25 / 100 g 4/10 Tortilla wortel GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 vareniki ceri GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta apel GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta ceri GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
gandum potong baja dan biji chia GI rendah 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
adonan tempura GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 Adonan tepung spelt gandum utuh GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 bakpao tepung jagung GI sedang 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Biji gandum hitam utuh GI rendah 34 GL 26 / 100 g 6/10 
biskuit keju GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 camilan kacang pedas panggang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Campuran rempah roti jahe GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cokelat carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 Crepe cokelat GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 es krim sandwich GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 gigitan kue es krim GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 granola tinggi protein GI sedang 55 GL 26 / 100 g 5/10 
granul wortel kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
grit jelai GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Isian buah GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kentang senyum GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Kerupuk gandum utuh GI rendah 40 GL 26 / 100 g 5/10 Konsentrat wortel, aronia, dan anggur GI sedang 60 GL 26 / 100 g 2/10 krep selai GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Krim tiruan GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 kue bolu plum GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 kue buah GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 kue ceri GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Limoncello GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 Makaroni kacang arab mentah GI rendah 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 muffin gandum hitam GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 panekuk cokelat GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pastri asin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pengental (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asam lemak) GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa bacon GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 Perisa daging sapi muda GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pie blueberry GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pisang karamel GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang raja matang goreng GI sedang 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pizza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roti baguette coklat GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 roti bawang sourdough GI sedang 55 GL 26 / 100 g 5/10 roti gandum durum utuh GI sedang 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam dengan cranberry GI sedang 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
roti gandum utuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 Roti Norwegia GI sedang 60 GL 26 / 100 g 6/10 roti selai kacang GI sedang 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Roti/chapati gandum utuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
saus barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 Saus bitcoin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) GI rendah 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Teff GI rendah 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telur Paskah cokelat GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
tepung jelai panggang GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
tetes mentega kacang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Tortilla gandum GI rendah 52 GL 26 / 100 g 3/10 tortilla spelt GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tortilla spelt GI sedang 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tortilla tepung GI rendah 52 GL 26 / 100 g 4/10 Wafer diabetisi GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 baguette quinoa GI sedang 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Madu akasia GI rendah 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 batangan bebas gluten GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 brownie apel GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Campuran almond cranberry GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Sereal Fiber One asli GI rendah 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Roti sourdough gandum utuh GI rendah 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Tepung kelapa GI rendah 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Roti asam GI rendah 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 
adonan kue GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 Bagel protein GI sedang 65 GL 27 / 100 g 5/10 Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 boba GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 Bola gandum GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bola nasi GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 4/10 bola talas GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Camilan oat, kakao, dan madu/kurma GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Campuran biji-bijian utuh dan benih organik GI rendah 45 GL 27 / 100 g 8/10 
