Aliments sans sésame
10 551 aliments
Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Crackers saveur cornichon à l'aneth IG bas 45 CG 16 / 100 g 5/10 
Crêpe à l'avoine et à la banane (sans sucre ajouté) IG bas 50 CG 16 / 100 g 7/10 
crêpe aux herbes IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 Crêpes à l'avoine et aux œufs IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6.5/10 
Crêpes de sarrasin à la confiture sans sucre IG bas 50 CG 16 / 100 g 6/10 croûte de pomme de terre IG élevé 75 CG 16 / 100 g 5/10 Dal Vada IG bas 45 CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 
Enrobage de son d'avoine IG bas 40 CG 16 / 100 g 8/10 
Épices à gyros IG bas 40 CG 16 / 100 g 6/10 
Épices en poudre IG bas 40 CG 16 / 100 g 5.5/10 
Farce à saucisse IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Farine de citrouille IG bas 20 CG 16 / 100 g 7/10 flan au fromage IG moyen 55 CG 16 / 100 g 2/10 
Gâteau de semoule au fromage IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Gâteau éponge à la farine de blé complet IG bas 40 CG 16 / 100 g 6/10 gaufre à la carotte IG moyen 60 CG 16 / 100 g 5/10 
Gelée de fraise à teneur réduite en sucre IG moyen 55 CG 16 / 100 g 4/10 glace à l'eau au melon IG moyen 65 CG 16 / 100 g 2/10 glace à la fraise IG moyen 60 CG 16 / 100 g 2/10 
Glace à la menthe IG moyen 60 CG 16 / 100 g 3.5/10 
Glace au chocolat IG moyen 61 CG 16 / 100 g 3/10 Glace stracciatella IG moyen 60 CG 16 / 100 g 2/10 Gnocchi à la romaine IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 
Gnocchis de patate douce IG moyen 60 CG 16 / 100 g 6/10 
Gomme de purée de fruits IG bas 35 CG 16 / 100 g 4/10 
Haricots de mouche (crus) IG bas 25 CG 16 / 100 g 8/10 
Haricots mungo jaunes coupés IG bas 25 CG 16 / 100 g 8/10 haricots secs IG bas 27 CG 16 / 100 g 9/10 Hosomaki aux légumes IG moyen 60 CG 16 / 100 g 5/10 
Idli IG élevé 70 CG 16 / 100 g 5/10 
Idli IG élevé 70 CG 16 / 100 g 5/10 
Linguine à l'encre de seiche IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5.5/10 Maki au surimi IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Mélange pour la gestion du poids IG bas 45 CG 16 / 100 g 6/10 
Nouilles chinoises IG moyen 58 CG 16 / 100 g 4.5/10 nouilles de Singapour IG moyen 62 CG 16 / 100 g 4/10 nouilles lo mein IG moyen 58 CG 16 / 100 g 4/10 
Nouilles udon IG moyen 62 CG 16 / 100 g 4/10 oatmeal nuts cocoa IG bas 50 CG 16 / 100 g 7.5/10 pain à faible indice glycémique IG bas 40 CG 16 / 100 g 7/10 
Pain complet avec avocat IG bas 50 CG 16 / 100 g 7.5/10 pain d'orge IG bas 35 CG 16 / 100 g 7/10 Pain de base IG bas 45 CG 16 / 100 g 6/10 Pain protéiné au levain IG bas 50 CG 16 / 100 g 6/10 Paratha au chou-fleur IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pâte Ssamjang IG moyen 55 CG 16 / 100 g 4/10 
Pâtes à manicotti IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 pâtes bouillies IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes de patate douce IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6/10 pâtes farcies IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes farfalle cuites IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Pâtes linguini IG bas 50 CG 16 / 100 g 4/10 
Pâtes ziti IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Pâtisserie à l’avoine complète IG bas 45 CG 16 / 100 g 7/10 
Pierogi au fromage blanc IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Pizza au thon et au piment IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 pizza aux épinards et au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Polenta au four IG moyen 68 CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre au four sauce citron IG élevé 75 CG 16 / 100 g 5/10 pommes de terre Hasselback IG élevé 70 CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre nouvelles rôties IG élevé 70 CG 16 / 100 g 6/10 
Potiron en tempura IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Pouding aux fruits rouges IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 Pouding maison à l'arrow-root et à la vanille IG élevé 85 CG 16 / 100 g 4/10 
Poudre de céleri déshydratée IG bas 35 CG 16 / 100 g 5/10 
Poudre pour pudding sans gluten IG élevé 75 CG 16 / 100 g 4/10 
Pudding yorkshire IG élevé 70 CG 16 / 100 g 4/10 
Quenelles de lentilles et sarrasin IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6/10 
Raviolis IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 Raviolis à la ricotta IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 riz basmati cuit IG moyen 58 CG 16 / 100 g 5/10 
Riz d'aubergine IG moyen 60 CG 16 / 100 g 5/10 riz djuvec IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 riz frit au bœuf IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Rouleau de concombre pour sushi IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Salade de riz IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich au thon et à la mayonnaise IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich melt au poulet fajita IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Saucisses feuilletées IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 shake métabolisme à la noix de coco IG bas 45 CG 16 / 100 g 4/10 Sorbet à la framboise IG bas 50 CG 16 / 100 g 2/10 Spaghetti Alfredo IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sushi aux crevettes douces IG moyen 65 CG 16 / 100 g 6/10 Sushi Futomaki IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Tamal au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 
Tiramisu IG bas 45 CG 16 / 100 g 2/10 
Tortellini trois fromages IG bas 50 CG 16 / 100 g 4/10 Umeshu IG moyen 65 CG 16 / 100 g 2/10 
Whisky à la cannelle IG moyen 65 CG 16 / 100 g 1.5/10 Wrap au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 
Penne pâtes IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Catalina crunch sans sucre IG bas 35 CG 16.1 / 100 g 8.2/10 
Riz basmati IG moyen 58 CG 16.4 / 100 g 4/10 
Pommes de terre rôties IG élevé 70 CG 16.5 / 100 g 4/10 
Cheesecake sans cuisson IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 3/10 Jamaican patty IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 3/10 Mélange d'épices berbéré IG bas 30 CG 16.5 / 100 g 6/10 
Oignons frits (chapelure de grains entiers) IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 6/10 
