Haricots de mouche (crus)
IG bas
CG 24 par tasse typique (150 g) · CG 16 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Teneur modérée en glucides
Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 24.
Mis à jour le 18 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 343 kcal |
| Glucides | 62 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.8 g |
| Solubles | 1.7 g |
| Insolubles | 4.1 g |
| Protéines | 23.6 g |
| Lipides | 1.6 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Index glycémique bas
- Riche en fibres
- Teneur modérée en glucides
- Densité calorique
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots de mouche (crus) ?
Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 24 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Haricots de mouche (crus) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots de mouche (crus) affecte-t-il la glycémie ?
Haricots de mouche (crus) a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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