Jamaican patty
IG moyen
CG 16.5 pour 100 g
- Contains protein from beef
- High in sodium
Jamaican patty a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 4 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande)CG 1.4 pour 100 g Ceux-ci offrent une expérience savoureuse similaire à celle d'une galette jamaïcaine, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 1,4 contre 15.
- CG 11 pour 100 g Ceci constitue une alternative riche en protéines, façon wrap, qui a un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 11 contre 15) qu'une galette traditionnelle à base de pâte.
Galette de farine de pois chiche
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Jamaican patty fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- High in saturated fat
- Moderately high glycemic load
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Jamaican patty
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jamaican patty ?
Jamaican patty a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 16.5 pour 100 g.
Jamaican patty est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jamaican patty a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande).
Comment Jamaican patty affecte-t-il la glycémie ?
Jamaican patty a une charge glycémique de 16.5 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Jamaican patty dans l'application Logi, avec votre portion.
