pain d'orge
IG bas
CG 16 pour 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
pain d'orge a un indice glycémique de 35 (Bas).
Mis à jour le 28 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La farine d'amande a un IG nettement plus bas de 5 et une CG de 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport au pain d'orge.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g La farine de coco offre une CG plus basse de 8,1, ce qui aide à réduire l'impact glycémique global de votre repas par rapport au pain d'orge.
Farine de noix de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain d'orge fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain d'orge ?
pain d'orge a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
pain d'orge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain d'orge a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment pain d'orge affecte-t-il la glycémie ?
pain d'orge a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez pain d'orge dans l'application Logi, avec votre portion.
