Mélange d'épices berbéré
IG bas
CG 16.5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur élevée en sodium
Mélange d'épices berbéré a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 1 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5.5 pour 100 g Ce mélange offre une charge glycémique nettement inférieure (5,5 contre 16,5) tout en conservant un profil aromatique et savoureux similaire, adapté à bon nombre des mêmes plats.
Mélange de paprika fumé et d'ail en poudre (non salé) - HarissaCG 3 pour 100 g Cette harissa sans sucre offre une charge glycémique beaucoup plus faible (3 contre 16,5) et conserve le profil de saveur épicé et complexe attendu lors de l'utilisation du Berbéré.
- CG 4 pour 100 g Cette pâte offre une charge glycémique beaucoup plus faible (4 contre 16,5) et sert de base aromatique fondamentale pouvant remplacer la profondeur de saveur d'un mélange d'épices dans de nombreuses recettes salées.
Pâte de gingembre et d'ail
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Mélange d'épices berbéré fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 24 g |
| Solubles | 7 g |
| Insolubles | 17 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 6.8 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Sans sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Niveau de transformation modéré
- Sensibilité potentielle aux épices
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange d'épices berbéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange d'épices berbéré ?
Mélange d'épices berbéré a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 16.5 pour 100 g.
Mélange d'épices berbéré est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange d'épices berbéré a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange d'épices berbéré affecte-t-il la glycémie ?
Mélange d'épices berbéré a une charge glycémique de 16.5 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Mélange d'épices berbéré dans l'application Logi, avec votre portion.
