Penne pâtes
IG moyen
CG 16.8 par tasse (105 g) · CG 16 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique modérée
Penne pâtes a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (105 g) ajoute une charge glycémique de 16.8.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169751 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Significativement plus riche en fibres et en protéines, ce qui entraîne un impact glycémique beaucoup plus faible.
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre - CG 14 pour 100 g Fournit des niveaux de glycémie plus stables grâce à une teneur en protéines et en fibres plus élevée que les pâtes de blé.
Gnocchis de farine de pois chiche
Formes de Penne pâtes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Penne pâtes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 16.8 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, penne | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 19.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 19.9 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 21.1 |
Afficher les 9 portions
| 1 cup, packed | 151 g | 24.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 157 kcal |
| Glucides | 30.9 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.36 g |
| Insolubles | 1.44 g |
| Protéines | 5.8 g |
| Lipides | 0.9 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.7 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Faible en sucre ajouté
- Contient des fibres
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en fibres pour un produit céréales
- Glucides raffinés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Penne pâtes
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Penne pâtes ?
Penne pâtes a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (105 g) a une charge glycémique de 16.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Penne pâtes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Penne pâtes a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre.
Quelle forme de Penne pâtes a la charge glycémique la plus basse ?
Penne pâtes a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Penne pâtes dans cette base (16 pour 100 g).
Consultez Penne pâtes dans l'application Logi, avec votre portion.
