Pennes, cuites
IG moyen
CG 25.5 par tasse typique (150 g) · CG 17 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique modérée
Pennes, cuites a un indice glycémique de 55, identique à celui du Penne pâtes nature (55). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 25.5.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les spaghettis d'edamame offrent une expérience similaire aux pâtes tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 17 à 6.
Pâtes d'edamame - CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes sont une excellente alternative à faible indice glycémique qui réduit radicalement la charge glycémique à 0,5, aidant ainsi à prévenir les pics de glycémie.
Courgette spiralée
Formes de Penne pâtes
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pennes, cuites fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 157 kcal |
| Glucides | 30.9 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 5.8 g |
| Lipides | 0.9 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Source modérée de protéines
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en fibres
- Produit céréalier raffiné
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pennes, cuites ?
Pennes, cuites a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 25.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Pennes, cuites est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pennes, cuites a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâtes d'edamame.
Quelle forme de Penne pâtes a la charge glycémique la plus basse ?
Pennes, cuites a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Penne pâtes dans cette base (17 pour 100 g).
Consultez Pennes, cuites dans l'application Logi, avec votre portion.
