Spaghetti Alfredo

GI 65 · ModéréCG 16 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 16 pour 100 g

Score Logi 4/10

Source de protéines
Riche en graisses saturées

Spaghetti Alfredo a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 21 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Courge spaghetti
CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre un impact glycémique bien plus faible (CG 2 contre 16) tout en conservant une texture similaire aux pâtes traditionnelles.
Gnocchis de chou-fleur
CG 6 pour 100 g Les gnocchis de chou-fleur sont une alternative rassasiante à indice glycémique plus bas (CG 6 contre 16) qui se marie bien avec les sauces crémeuses généralement utilisées pour les Alfredo.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Spaghetti Alfredo fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Continuer sur le web

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

185

Calories

25 g

Glucides

6 g

Protéines

7 g

Lipides

pour 100g

Calories	185 kcal
Glucides	25 g
Sucres (total)	1.6 g
Naturels	1.6 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.3 g
Solubles	0.4 g
Insolubles	0.9 g
Protéines	6 g
Lipides	7 g
Saturés	4.2 g
Insaturés	2.8 g
Sodium	320 mg

Niveau de transformation

70%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Source de protéines
Contient du calcium provenant du fromage
Riche en graisses saturées
Charge glycémique élevée
Faible teneur en fibres

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Spaghetti Alfredo

Allergènes

Contient: gluten

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Spaghetti Alfredo ?

Spaghetti Alfredo a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.

Spaghetti Alfredo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Spaghetti Alfredo a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courge spaghetti.

Comment Spaghetti Alfredo affecte-t-il la glycémie ?

Spaghetti Alfredo a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

Consultez Spaghetti Alfredo dans l'application Logi, avec votre portion.