gaufre à la carotte
IG moyen
CG 16 pour 100 g
- Contient des fibres provenant des carottes et de la farine
- Charge glycémique modérée
gaufre à la carotte a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 20 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1.3 pour 100 g Ces pancakes offrent une charge glycémique nettement inférieure (1,3 contre 16) tout en conservant un format de petit-déjeuner similaire.
Crêpe de chou-fleur - CG 0.3 pour 100 g La farine d'amande est une excellente alternative à faible indice glycémique (CG 1 contre 16) pour préparer des pâtisseries comme des gaufres.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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gaufre à la carotte fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 27 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 340 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres provenant des carottes et de la farine
- Apporte une quantité modérée de protéines
- Moins riche en graisses saturées que les sucreries classiques
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres ajoutés
- Modérément transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec gaufre à la carotte
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gaufre à la carotte ?
gaufre à la carotte a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
gaufre à la carotte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gaufre à la carotte a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crêpe de chou-fleur.
Comment gaufre à la carotte affecte-t-il la glycémie ?
gaufre à la carotte a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez gaufre à la carotte dans l'application Logi, avec votre portion.
