Raviolis à la ricotta
IG bas
CG 16 pour 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
Raviolis à la ricotta a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 23 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les gnocchis de chou-fleur offrent une texture similaire aux raviolis, mais réduisent considérablement la charge glycémique de 16 à 6.
Gnocchis de chou-fleur - CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles offrent une expérience similaire aux pâtes classiques tout en réduisant l'index glycémique de plus de moitié (de 50 à 22).
pâtes aux lentilles - CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes sont une excellente alternative à faible index glycémique, réduisant radicalement la charge glycémique de 16 à 0,5.
Courgette spiralée - CG 2 pour 100 g La courge spaghetti est un substitut nutritif à faible index glycémique qui réduit la charge glycémique à seulement 2 pour 100 g.
Courge spaghetti
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.1 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 3.2 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moderate protein content
- Contains calcium from ricotta
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Contains refined flour
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raviolis à la ricotta ?
Raviolis à la ricotta a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
Raviolis à la ricotta est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raviolis à la ricotta a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Raviolis à la ricotta affecte-t-il la glycémie ?
Raviolis à la ricotta a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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