Pouding aux fruits rouges
IG moyen
CG 16 pour 100 g
- Contient des baies riches en antioxydants
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Pouding aux fruits rouges a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grilléesCG 1 pour 100 g Cet échange offre un impact glycémique nettement plus faible (IG 2, CG 1) par rapport au pudding original, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- CG 3 pour 100 g Le fromage frais aux baies est une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique (CG 3) qui remplace parfaitement un dessert.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés - Framboises fraîches avec cannelle moulueCG 3 pour 100 g Les framboises écrasées à la cannelle offrent une alternative naturellement sucrée et riche en fibres, avec un impact beaucoup plus faible sur la glycémie (CG 3).
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Pouding aux fruits rouges fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.18 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des baies riches en antioxydants
- Apporte des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en protéines et en matières grasses
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pouding aux fruits rouges ?
Pouding aux fruits rouges a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
Pouding aux fruits rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pouding aux fruits rouges a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grillées.
Comment Pouding aux fruits rouges affecte-t-il la glycémie ?
Pouding aux fruits rouges a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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