Sandwich melt au poulet fajita

GI 65 · ModéréCG 16 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 16 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contains lean chicken protein
High sodium content

Sandwich melt au poulet fajita a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 27 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Galette de chou-fleur maison
CG 2 pour 100 g Un wrap au chou-fleur offre une expérience similaire à celle d'un sandwich fondu, mais avec un IG (25 contre 65) et une CG (2 contre 16) nettement inférieurs.
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère
CG 8 pour 100 g Cette salade offre une alternative plus riche en fibres et à indice glycémique plus bas qu'un sandwich, réduisant la CG de 16 à 8.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

220

Calories

25 g

Glucides

13 g

Protéines

8 g

Lipides

pour 100g

Calories	220 kcal
Glucides	25 g
Sucres (total)	4 g
Naturels	2 g
Ajoutés	2 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	13 g
Lipides	8 g
Saturés	3 g
Insaturés	5 g
Sodium	600 mg

Niveau de transformation

80%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains lean chicken protein
Includes some vegetables
High sodium content
Moderate added sugars
Processed bread and cheese

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Sandwich melt au poulet fajita ?

Sandwich melt au poulet fajita a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.

Sandwich melt au poulet fajita est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Sandwich melt au poulet fajita a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.

Comment Sandwich melt au poulet fajita affecte-t-il la glycémie ?

Sandwich melt au poulet fajita a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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