crêpe aux herbes
IG moyen
CG 16 pour 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
crêpe aux herbes a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 24 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement l'impact glycémique, passant d'une charge glycémique (CG) de 16 à seulement 2, ce qui est excellent pour la stabilité de la glycémie.
Galette de chou-fleur maison - Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g La farine d'amande offre une réponse glycémique beaucoup plus faible (IG 15 contre 65) et une charge glycémique nettement réduite par rapport à la crêpe aux herbes.
- CG 11 pour 100 g Le sarrasin est une alternative céréalière plus riche en fibres qui offre un IG (50) et une CG (11) plus bas que la crêpe aux herbes originale.
Crêpes de sarrasin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
crêpe aux herbes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crêpe aux herbes ?
crêpe aux herbes a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
crêpe aux herbes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crêpe aux herbes a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.
Comment crêpe aux herbes affecte-t-il la glycémie ?
crêpe aux herbes a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez crêpe aux herbes dans l'application Logi, avec votre portion.
