Crêpes à l'avoine et aux œufs
IG moyen
CG 16 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Crêpes à l'avoine et aux œufs a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 17 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g Cette crêpe à la farine d'amande est un substitut culinaire direct à la crêpe originale, offrant une charge glycémique nettement inférieure de 3 contre 16.
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap aux graines de lin offre une texture et une utilisation similaires à celles d'une crêpe tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 16 à 2,7.
Galette de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ce pain plat à base de pois chiches est une alternative riche en protéines qui réduit la charge glycémique de moitié, ce qui en fait un choix plus stable pour la gestion de la glycémie.
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Crêpes à l'avoine et aux œufs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 200 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 270 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Bonne source de protéines
- Sans sucre ajouté
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpes à l'avoine et aux œufs ?
Crêpes à l'avoine et aux œufs a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 16 pour 100 g.
Crêpes à l'avoine et aux œufs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpes à l'avoine et aux œufs a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à la farine d'amande.
Comment Crêpes à l'avoine et aux œufs affecte-t-il la glycémie ?
Crêpes à l'avoine et aux œufs a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Crêpes à l'avoine et aux œufs dans l'application Logi, avec votre portion.
