Pain complet avec avocat
IG bas
CG 4.8 par tranche typique (30 g) · CG 16 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient une quantité modérée de sodium
Pain complet avec avocat a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 4.8.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croquante similaire et une base pour l'avocat tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 16 à 2.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les cubes de pain au chou-fleur offrent une alternative à faible indice glycémique au pain traditionnel, réduisant la charge glycémique à 1 tout en conservant une expérience similaire à celle du pain.
Cubes de chou-fleur et œufs
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Pain complet avec avocat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.6 g |
| Protéines | 5.5 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.1 g |
| Insaturés | 5.5 g |
| Sodium | 270 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Indice glycémique modéré
- Contient une quantité modérée de sodium
- Produit à base de céréales transformées
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet avec avocat ?
Pain complet avec avocat a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 4.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Pain complet avec avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet avec avocat a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain complet avec avocat affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet avec avocat a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pain complet avec avocat dans l'application Logi, avec votre portion.
