Mga pagkaing mataas sa protina
2,373 pagkain
Mga pagkain na ang protina ay pangunahing bahagi ng enerhiya. Hindi direktang nagpapataas ng asukal sa dugo ang protina at pinapabagal ang glucose response ng halo-halong pagkain. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
mga pampatibay Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
itim na cumin Mababa ang GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
buong berdeng moong dal (hilaw) Mababa ang GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Malutong na inihaw na chickpeas na may natural na pulbos ng kakaw, walang asukal Mababa ang GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 mani powder Mababa ang GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal Mababa ang GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Chicken sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 coconut metabolism shake Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 David Protein Bar Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
halo-halong pangpamamahala ng timbang Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
hating dilaw na munggo Mababa ang GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
High Protein Bar Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 high protein candies Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
kalahating tuna salad sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Manok ni General Tso Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Matamis na nut paste Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
moth beans Mababa ang GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 protein ball Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
protein crisps crackers na may lasa ng dill pickle Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
puting tsokolate cookie protein bar Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 tuyong beans Mababa ang GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 White protein chocolate Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Sugar-free Catalina Crunch Mababa ang GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder Mababa ang GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
pritong gram dal Mababa ang GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Bambara groundnut Mababa ang GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
Berdeng pulbos Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 Brown gram Mababa ang GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
hating chana Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 high protein chocolate pretzel protein bar Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Hipon na may pulot at nogales Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 inihaw na lentil Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Mga solidong bahagi ng gatas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
nilutong gram na harina Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Roasted broad beans Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Roasted split chickpeas Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
TruBar protein bar Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
inihaw na meryenda ng chickpea Mababa ang GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
tinapay na spelt na may keso at sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 Chocolate weight control powder Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Hinating pigeon pea Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Hiwa ng pizza Parma na may arugula Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
itim na pulbos ng bawang Mababa ang GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Mezcla Protein Bar Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
peanut butter chocolate bar Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Pinatuyong yogurt Mababa ang GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 pritong mani na may batter Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Protein oat banana bar Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
protein toast Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
pulbos ng kabute ng cordyceps Mababa ang GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Split peas Mababa ang GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 Whey protein chocolate caramel Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Adzuki bean protein pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Chickpea fusilli Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
hating dilaw na lentil Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 high protein pasta rotini Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
inihaw na soybean na harina Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
pasta ng beans Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Pinatuyong split peas Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Protein chips ranch flavor Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 pulse pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Split lentils Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Sprouted lentil pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Tuyong hatiwang dilaw na gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tuyong hatiwang gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tuyong puting beans Mababa ang GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
pulbos ng bawang Mababa ang GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
dinurog na lentils Mababa ang GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 maanghang na gluten ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
bubog ng trigo Mababa ang GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
hating hati ng pigeon peas Mababa ang GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Oat protein cookie dough Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
apat na kesong pizza slice Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
harina ng gram Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 high protein vanilla cookie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
inihaw na berdeng gisantes Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 mani na may batter Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Protein cookie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
tsokolate chip waffles Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 almond butter protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel na may giniling na karne Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
dehydrated bawang na pulbos Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
hiwa ng mushroom pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
tuyong bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
weight loss shake powder Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 furikake Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 high protein chocolate wafer Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Split mung beans Mababa ang GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Black gram dried Mababa ang GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 Chickpea pasta Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Harina ng garbansos Mababa ang GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
high-protein fusilli pasta Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
itim na munggo Mababa ang GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
malutong na tinapay na gawa sa harina ng lentil Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
pasta ng chickpea Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 pretzel protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
