hating hati ng pigeon peas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hating hati ng pigeon peas ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang hating hati ng pigeon peas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang hating hati ng pigeon peas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ medyo mataas sa carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 343 kcal |
| Carbohydrates | 62.6g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2g |
| Natural | 3.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 15g |
| Natutunaw | 4.5g |
| Hindi natutunaw | 10.5g |
| Protina | 21.7g |
| Taba | 1.7g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.4g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hating hati ng pigeon peas?
Ang hating hati ng pigeon peas ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hating hati ng pigeon peas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hating hati ng pigeon peas ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hating hati ng pigeon peas sa asukal sa dugo?
Ang hating hati ng pigeon peas ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →