Mga pagkaing mataas sa protina
2,373 pagkain
Mga pagkain na ang protina ay pangunahing bahagi ng enerhiya. Hindi direktang nagpapataas ng asukal sa dugo ang protina at pinapabagal ang glucose response ng halo-halong pagkain. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
protein cookies tsokolate-saging Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
pulbos ng buttermilk Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Chickpea macaroni noodle na hilaw Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 high protein granola Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
harina ng niyog Mababa ang GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
legumbre crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 oat germ Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
protein pizza cracker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 high protein soy fruit muesli Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Inihaw na buto ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 meal replacement bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Puffed lentils Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe chocolate powder Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kirkland trail mix Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Protein pancake mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Raspberry protein pudding mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 pea crisps Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 buong oat Katamtaman ang GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 papadam Katamtaman ang GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% buckwheat noodles (soba) Mababa ang GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Durum wheat semolina Mababa ang GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
mataas na protina na cereal Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
nilutong lentil chips Katamtaman ang GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Piniritong kagat ng mani Katamtaman ang GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Everything protein pretzel Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 generation 50 plus powder Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Protein at Fiber Cereal Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
matamis na mani Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Ensure Nutritional Powder Katamtaman ang GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
oat bran Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Black oats Katamtaman ang GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
papadum Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 high protein caramel cereal Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
protina oatmeal Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Corn meal puffs na may peanut butter Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
spelt na harina uri 630 Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Puffed lentil cake Katamtaman ang GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Instant oatmeal Mataas ang GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
80% lean giniling na baka Walang glycemic index — 5/10 
Adana kebab Walang glycemic index — 6/10 adobo chicken Walang glycemic index — 7/10 Adyghe cheese Walang glycemic index — 7/10 Aged Parmesan Cheese Walang glycemic index — 5/10 
Alaska pollock fillet Walang glycemic index — 9/10 
alatadong cod spread Walang glycemic index — 8/10 
Albacore Tuna Walang glycemic index — 9/10 
Alimango Walang glycemic index — 9/10 Almond-crusted baked shrimp Walang glycemic index — 8/10 Amberjack Walang glycemic index — 8/10 
American Pepperoni Walang glycemic index — 3/10 
American Pepperoni Sausage Walang glycemic index — 4/10 Amino acid supplement Walang glycemic index — 6/10 
anchovies sa suka Walang glycemic index — 6/10 
anchovy Walang glycemic index — 6/10 
Anchovy Walang glycemic index — 6/10 anchovy paste Walang glycemic index — 4/10 
Andouille sausage Walang glycemic index — 3/10 
Appenzeller keso Walang glycemic index — 5/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 Asadero cheese Walang glycemic index — 5/10 
Asiago keso Walang glycemic index — 5/10 
asin na tulingan Walang glycemic index — 5/10 Assorted cold cuts Walang glycemic index — 2/10 
asul na whiting fillet Walang glycemic index — 8.5/10 
atay Walang glycemic index — 6/10 
Atay ng baboy Walang glycemic index — 7/10 
atay ng baka Walang glycemic index — 8/10 atay ng baka Walang glycemic index — 8.5/10 
atay ng guyao Walang glycemic index — 9/10 atay ng kuneho Walang glycemic index — 8/10 
Atay ng manok Walang glycemic index — 8/10 Atay ng pabo Walang glycemic index — 8/10 
atay ng pato Walang glycemic index — 7/10 atay ng tupa Walang glycemic index — 7/10 atherina Walang glycemic index — 9/10 
Atlantic cod Walang glycemic index — 9/10 
Atlantic herring Walang glycemic index — 8/10 
Atlantic herring Walang glycemic index — 9/10 
Atlantic mackerel Walang glycemic index — 9/10 Baboy Walang glycemic index — 8/10 
Baboy carnitas Walang glycemic index — 6/10 
baboy na karne Walang glycemic index — 4.5/10 
baboy na loin Walang glycemic index — 7/10 
Baboy na may buto Walang glycemic index — 4/10 
baboy na steak Walang glycemic index — 6/10 
Baboy na tadyang Walang glycemic index — 6/10 
Baboy sa creamy na sarsa Walang glycemic index — 4/10 baby back ribs Walang glycemic index — 6/10 
Babybel keso Walang glycemic index — 5/10 
back bacon Walang glycemic index — 5.5/10 
Bacon na mababa ang sodium Walang glycemic index — 4/10 
Bacon strips Walang glycemic index — 3/10 bacon-wrapped chicken breast Walang glycemic index — 5/10 
baga ng baboy Walang glycemic index — 5/10 bahagi ng keso Walang glycemic index — 5/10 Baka (Veal) Walang glycemic index — 8/10 
