Puffed lentil cake
Katamtaman ang GI
GL 44 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Katamtamang glycemic index
Ang Puffed lentil cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 2) kumpara sa puffed lentil cake, na nagbibigay ng mas matatag na tugon sa asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang mga almond flour cracker ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 8) kaysa sa puffed lentil cake (GL 44), na ginagawa silang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Ang mga roasted pumpkin seed ay isang nutrient-dense at low-glycemic na kapalit (GI 10, GL 1) na tumutulong na mapanatili ang matatag na antas ng asukal sa dugo kumpara sa mas mataas na GL na lentil cake.
butong kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puffed lentil cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puffed lentil cake?
Ang Puffed lentil cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puffed lentil cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puffed lentil cake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Puffed lentil cake sa asukal sa dugo?
Ang Puffed lentil cake ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puffed lentil cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
