Kirkland trail mix
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- naglalaman ng mani para sa malusog na taba at protina
- mataas sa idinagdag na asukal
Ang Kirkland trail mix ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Klasikong trail mix (45).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Mga mani at almendras - GL 1 bawat 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Buto ng kalabasa na may balat - GL 4.2 bawat 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistachio - GL 17.4 bawat 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
inihaw na meryenda ng chickpea
Mga anyo ng Klasikong trail mix
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kirkland trail mix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 26 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng mani para sa malusog na taba at protina
- nagbibigay ng pandiyeta hibla
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas na densidad ng calorie
- pinrosesong sangkap (kendi, asin)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kirkland trail mix?
Ang Kirkland trail mix ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kirkland trail mix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kirkland trail mix ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Mga mani at almendras.
Aling anyo ng Klasikong trail mix ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong trail mix sa database na ito, ang Hilaw na halo-halong mani at buto (hindi matamis) ang may pinakamababang glycemic load (2.3 bawat 100 g).
Suriin ang Kirkland trail mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
