atherina
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng kolesterol
Ang atherina ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang atherina ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
90
Calories
0 g
Carbohydrates
18 g
Protina
2.5 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 1.9 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
5%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng kolesterol
- Maaaring may maliliit na tinik
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng atherina?
Ang atherina ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang atherina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang atherina ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang atherina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
