Katamtamang GL
1,254 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Korean sauce Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kremang tart Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Low GI mix Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Magaan na raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexican rice Mataas ang GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 nilagang dough sheets Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
nilagang pansit na may niyog at mani Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Oat roll sandwich na may ham at keso Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
palaman ng mais Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
pasta ng beans Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
patatas cutlet Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
patatas na hiwa Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 peach jelly Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Pinatuyong split peas Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Potato cake Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
potato croquettes Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pritong sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
protein bun Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Protein chips ranch flavor Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rice batter Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rosti potatoes Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 salted caramel dark chocolate Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Sausage bun (spelt flour) Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Sea buckthorn powder Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Silesian wheat dumplings Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
sourdough na tinapay na may flaxseed at buto ng kalabasa Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
soy-ginger glaze Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spinach pizza Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Split lentils Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Sprouted lentil pasta Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Sprouted whole wheat o mixed grain tortilla Mababa ang GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 supreme pizza Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
tamad na dumplings na may spelt Katamtaman ang GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
tigernut flour Mababa ang GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tinapay na bran mataas sa fiber Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
tortellini na may keso Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
tsokolate marshmallow ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Tuyong hatiwang dilaw na gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tuyong hatiwang gisantes Mababa ang GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tuyong puting beans Mababa ang GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 whole seed bread Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 whole wheat pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 
wholemeal na tinapay Mababa ang GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Yakisoba sauce Katamtaman ang GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Mataas ang GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
dinurog na lentils Mababa ang GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
buto ng kulantro Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 halo-halong pampalasa ng sili Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Sambar powder Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala spice Mababa ang GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
bubog ng trigo Mababa ang GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 Oreo ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
