tuyong barberry
Mababa ang GI
GL 18 bawat 100 g
- mataas na antioxidant content
- katamtamang glycemic load
Ang tuyong barberry ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Set 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang mga buto ng granada ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 vs 18), na nagbibigay ng katulad na karanasan sa maasim na prutas na may mas kaunting epekto sa asukal sa dugo.
buto ng granada - GL 0.5 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (1 vs 18) at nagdaragdag ng mga malusog na taba at protina, na tumutulong na gawing stable ang antas ng glucose sa dugo kumpara sa mga pinatuyong prutas.
Butong kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong barberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 27 g |
| Natural | 27 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.4 g |
| Natutunaw | 2.2 g |
| Hindi natutunaw | 5.2 g |
| Protina | 3.6 g |
| Taba | 3.7 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na antioxidant content
- magandang source ng fiber
- katamtamang glycemic load
- mataas na natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong barberry?
Ang tuyong barberry ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong barberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong barberry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong barberry sa asukal sa dugo?
Ang tuyong barberry ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong barberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
