Mga pagkain na walang isda

6,453 pagkain

Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Phosphate-free gluten-free baking powder — 6/10 phosphoric acid — 2/10 Pikok sausage — 3/10 pimento cheese spread — 3/10 Pinababang bakal — 5/10 Pinababang sodium na gadgad na matigas na keso (hal. parmesan) — 6/10 Pinababang-sodium na feta cheese (gatas ng tupa) — 6/10 Pinaghalong Natural at Artipisyal na Flavor — 2/10 Pinaglinis na hindi carbonated na tubig — 10/10 Pinaglinis na tubig — 8/10 pinakuluang baboy — 5/10 pinakuluang baka — 7/10 Pinakuluang dibdib ng manok na walang balat — 8/10 Pinakuluang ham — 6/10 pinakuluang hipon — 8/10 Pinakuluang itlog — 8/10 Pinakuluang manok — 8/10 Pinakuluang puting tsaa na may natural na peach na lasa, walang asukal — 10/10 pinakuluang sausage — 3/10 pinakuluang sausage — 4/10 pinakuluang tadyang ng baboy — 5/10 pinakuluang talaba — 8/10 Pinalamang itlog — 5.5/10 Pinalamig na hiwa ng karne — 4/10 Pinalamig na lutong karne — 4.5/10 pinalamig na pabo — 9/10 pinalamig na pabo — 6/10 pinalo na puti ng itlog — 9/10 Pinasing na baboy na loin — 5/10 Pinasing na baka — 6.5/10 pinasing na hamon — 4/10 pinasing na hiwa ng pabo — 6/10 pinasing na leeg ng baboy — 4/10 pinasing o pinakuluang hipon — 8/10 Pinasingawang dibdib ng baka — 5/10 Pinasingawang dibdib ng manok — 9/10 Pinasingawang hipon (walang dagdag na sodium) — 9/10 Pinasingawang pagkain — 6/10 Pinatandang keso — 5/10 Pinatibay na pangkulay sa pagkain — 1/10 Pinatuyong baboy na loin — 5/10 Pinatuyong baka — 4/10 pinatuyong hamon — 6/10 Pinatuyong keso ng gouda — 5.5/10 pinatuyong sausage — 2/10 Pinatuyong thyme — 9/10 Piniritong baboy — 6.5/10 Piniritong bacon — 3/10 Piniritong itlog — 7/10 Pink sauce — 2.5/10 pinong asin — 2/10 Pinong giniling na baka — 6/10 Pinong giniling na kape — 9/10 pinong kanela at nutmeg na halo (pumpkin spice style) — 9/10 pinrosesong karne — 2/10 piras fillet — 7/10 piraso ng keso — 4.5/10 pisngi ng baboy — 3/10 Pisngi ng baboy — 5/10 pisngi ng baka — 6/10 Plain omelette — 7/10 plant butter — 4/10 Plant protein (isolate) — 5/10 plant protein concentrate — 7/10 plant-based margarine (walang trans fats) — 4/10 Plant-based omega-3 DHA — 7/10 plant-based omega-3 spread — 3/10 Polish kielbasa — 3/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 pomace oil — 3/10 pork chop — 6/10 Pork chop (walang buto, walang taba) — 8/10 Pork fatback — 4/10 Pork knuckle — 5/10 pork medallions — 8/10 pork pâté — 3.5/10 Pork rouelle — 6/10 pork roulade — 5.5/10 pork salami — 3/10 Porterhouse steak — 8/10 Portuges na sariwang keso — 7/10 pot roast na baka — 7/10 Potassium benzoate — 2/10 Potassium bicarbonate na may cream of tartar — 2/10 Potassium citrate — 6/10 Potassium lactate — 2/10 Potassium sorbate — 4/10 Potassium-based baking powder — 6/10 potassium-based salt substitute — 3/10 poultry salami — 3/10 poultry sausage — 5.5/10 Prenatal na bitamina — 3/10 Prime rib — 4.5/10 pritong baka — 5/10 pritong itlog ng pato — 7/10 pritong keso — 3/10 pritong maasim na cream — 3/10 Pritong piraso ng pabo, walang breading — 8/10 Processed curd cheese — 4/10 Processed Turkey Breast Slice — 4/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.