Mga pagkain na walang isda

6,453 pagkain

Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Prosciutto — 4/10 Prosecco — 2/10 proseso na keso — 3/10 Protein concentrate — 8/10 protina ng faba bean — 8/10 protina ng gatas — 6/10 protina ng patatas — 6/10 Provolone keso — 6/10 Pugita — 8/10 pulang alak na suka — 6/10 pulang paminta — 7/10 pulang pangkulay sa pagkain — 2/10 pulbos ng collagen protein — 6/10 pulbos ng gelatin — 7/10 pulbos ng itlog — 7/10 Pulbos ng kape — 6/10 pulbos ng keso — 3/10 pulbos ng luyang dilaw — 8/10 pulbos ng pinausukang bacon — 2.5/10 pulbos ng protina ng gisantes o abaka (hindi matamis, walang lasa) — 8/10 pulbos ng protina ng sabaw ng buto — 7/10 pulbos ng protinang galing sa hayop — 8/10 pulled pork — 6/10 Pundasyon ng goma — 2/10 purong hindi matamis na peppermint extract — 3/10 Purong katas ng stevia — 8/10 pusit — 8/10 Puso at panunaw ng manok — 8.5/10 puso ng gansa — 6.5/10 Puti at gulay aspic — 8/10 Puti Munster keso — 5/10 Puti na buong-taba na keso ng baka — 5.5/10 puti ng itlog — 8/10 puti ng itlog — 8/10 puting alak — 4/10 puting alak na verdejo — 5/10 puting itlog na hinalo sa lean turkey breast — 8.5/10 puting itlog na omelette — 8/10 puting puti ng nilagang itlog ng manok — 9/10 puting rum — 2/10 puting sausage — 5/10 puting suka — 9/10 puting suka ng alak — 9/10 puto ng puti ng itlog — 8/10 Queso blanco — 6/10 Queso curado — 5/10 Queso fresco — 6.5/10 quinoa rejuvelac — 9/10 Raising Cane's sarsa — 2/10 Ranch sour cream sauce — 4/10 Raw suka ng mansanas na may ina — 9/10 Red wine (Malbec) — 4/10 red wine reduction sauce — 5/10 reduced fat, reduced sodium soft cheese (part-skim milk) — 7/10 reduced-fat mozzarella cheese stick — 7/10 Regulador ng asim — 2/10 Regular Black Forest ham — 4/10 Rennet — 8/10 Requeijão keso — 4/10 Rhum — 2/10 Ribeye steak — 6/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rice protein isolate — 5/10 Rich & Rare Reserve Canadian Whisky — 1/10 ristretto kape — 9/10 Rooibos na tsaa — 10/10 Rooibos na tsaa na may lasa ng almond — 10/10 Roquefort — 4/10 Rosas na asin — 2/10 Rosas na pangkulay — 1/10 Rosé na alak — 4/10 rotisserie manok — 7.5/10 Roux na may mantikilya — 3/10 Royal keso — 4/10 Rump steak — 7/10 Russian dressing — 2/10 Rycki dilaw na keso — 5.5/10 rye whiskey — 2/10 Sabaw — 4/10 sabaw ng baboy — 6/10 Sabaw ng buto ng manok (mababang asin) — 8/10 Sabaw ng inihaw na baka — 6.5/10 Sabaw ng karne — 7/10 Sabaw ng Pho — 7/10 sabaw ng tahong — 8/10 sabaw para sa hot pot — 6/10 Saffron — 8/10 sahog na langis — 3/10 Saint Moret — 5/10 Sakarin — 4/10 Salami cubes — 3/10 salami keso — 4/10 Salchichón — 2/10 Salisbury steak patty — 5/10 Samurai sarsa — 3/10 San Pellegrino na may dayap — 9/10 Sandwich ham — 4/10 Sangkap 1 — 5/10 Sariwang gadgad na kesong Parmesan — 7/10 Sariwang inihaw na dibdib ng pabo, hiniwa, hindi pinroseso o pinatuyo — 7/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.