buong butil na digestive biscuits
Mababa ang GI
GL 28.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 24 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang antas ng pagproseso
Ang buong butil na digestive biscuits ay may glycemic index na 40, mas mababa kaysa sa karaniwang Biskwit (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 28.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture at karanasan sa pag-snack habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 24 hanggang 2.
flaxseed crackers - AlmondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga buong almond ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact (GL 1) kumpara sa mga biskwit.
- GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay isang nutrient-dense na alternatibo na nagbibigay ng katulad na format ng snack na may bale-walang glycemic load na 1.
Walnut - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay at low-glycemic na opsyon sa snack na nakakatulong na gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa mga biskwit na gawa sa butil.
Buto ng kalabasa na may balat
Mga anyo ng Biskwit
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na digestive biscuits ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- mas mababang glycemic index
- katamtamang antas ng pagproseso
- naglalaman ng pinong langis
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na digestive biscuits?
Ang buong butil na digestive biscuits ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 28.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.
Angkop ba ang buong butil na digestive biscuits para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na digestive biscuits ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Biskwit ang may pinakamababang glycemic load?
Ang buong butil na digestive biscuits ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Biskwit sa database na ito (24 bawat 100 g).
Suriin ang buong butil na digestive biscuits sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
