Biskwit

GI 70 · MataasGL 53 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 53 bawat 100 g

Logi score 2/10

Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
Mataas na glycemic index at load

Ang Biskwit ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal)
GL 30 bawat 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Harina ng garbansos
GL 25 bawat 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.

Mga anyo ng Biskwit

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Biskwit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

430

Calories

75 g

Carbohydrates

7 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	430 kcal
Carbohydrates	75 g
Asukal (kabuuan)	25 g
Natural	5 g
Idinagdag	20 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	7 g
Taba	10 g
Saturated	3 g
Unsaturated	7 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
Naglalaman ng kaunting protina
Mataas na glycemic index at load
Mataas sa idinagdag na asukal
Ultra-processed na pagkain

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Biskwit?

Ang Biskwit ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.

Angkop ba ang Biskwit para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Biskwit ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal).

Aling anyo ng Biskwit ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Biskwit sa database na ito, ang buong butil na digestive biscuits ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).

Suriin ang Biskwit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.