Mga pagkain na walang isda

6,453 pagkain

Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Mustasang giniling sa bato 8/10 Nagyelong hipon 8.5/10 Nakakain na pambalot ng longganisa 7/10 Natamycin 2/10 natunaw na keso 3/10 Natural na herbal na iced tea na walang caffeine (hindi matamis) 10/10 Natural na pampatamis na may lasa ng raspberry 3/10 Natural na pangkulay ng pagkain 4/10 Natural na vanilla extract (minimal na idinagdag na asukal) 6/10 Natural sea salt 4/10 Nescafé Crema instant kape 6/10 Neufchâtel keso 6/10 neutral grain spirit 2/10 neutral na pulbos ng protina 6/10 New York extra sharp white cheddar keso 5/10 Niacin 3/10 Niacinamide 7/10 Nilagang baboy na may kabute 7/10 Nilagang puti ng itlog na may sariwang spinach 9/10 nilagang tsaa 9/10 nilutong kape 8/10 Nilutong sausage 3.5/10 Njeguska kobasica 3/10 Ny strip steak 6/10 Old bay seasoning 3/10 Oliva 8/10 Olive oil 8/10 Omega 3 suplemento 7/10 Omega 3, 6, 9 fatty acid supplement (tablet) 6/10 Omelet ng itlog 7/10 Omelette na may gatas 7.5/10 Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs 8/10 Organic Italian chicken sausage 6/10 Organic na de-latang dibdib ng manok 8.5/10 Organic vanilla powder 7/10 Oscypek Keso 5/10 Ossobuco 6/10 Ossobuco na baka 7/10 Paa at hita ng inihaw na manok 7/10 Paa ng baboy 4/10 Paa ng manok 5/10 paa ng palaka 9/10 Pabo patty 8/10 pag-air fry 10/10 pagkain na may protina 8/10 pakete ng pampatamis 5/10 Pakpak ng manok 6/10 pakpak ng manok na may lemon pepper 5/10 pakpak ng pabo 7/10 Palaman na itlog 6/10 palaman na karne ng baboy 4.5/10 palaman ng pabo at zucchini 8.5/10 paminta 8/10 Pampa ng panadero 8/10 Pampahid na gatas 3.5/10 Pampakulay na paprika 6/10 pampalapot na gulay 3/10 pampalasa (kabilang ang caffeine) 3/10 Pampalasa na walang MSG 2/10 Pampalasa ng usok 2/10 pampalitang pabo (payat) 6.5/10 Pampatamis 3/10 Pampatamis na steviol glycosides 8/10 Pampatamis na walang dagdag na asukal 8.5/10 pancetta 3/10 pandiyeta hibla 8/10 Panela keso 7/10 pang-aroma ng rum 2.5/10 pangkulay 5/10 Pangkulay ng pagkain 2/10 pangkulay ng pagkain (lila) 4/10 Pangkulay sa pagkain 2/10 panimpla ng truffle 3/10 paprika mantikilya 3/10 paprika salami 3/10 Parma ham 5/10 Parmesan 5/10 Parmesan cheese, mababang-taba 6.5/10 Parmesan keso 6/10 Parmigiano Reggiano 6/10 pastrami 4/10 pâté ng atay ng baboy 3/10 pâté ng oliba 7/10 patty ng sausage 4/10 patty ng tupa 7/10 payat na dibdib ng pabo 9/10 Payat na lutong ham 5/10 Pecorino keso 5/10 Peperami Original Snack Salami 4/10 Pepitas 8.5/10 Pepper jack cheese 6/10 Peppermint 9/10 Pepsi Zero 6/10 pesto 6/10 Pesto 5/10 pesto dressing 6/10 Pesto ng balanoy 6/10 Pesto ng Genoa 7/10 pesto ng perehil at buto ng kalabasa 8/10 Philadelphia keso 4.5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.