pepperoni pizza
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso at karne
- Mataas sa saturated fat at sodium
Ang pepperoni pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Ago 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 22 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang base na gawa sa almond flour ay nag-aalok ng napakababang glycemic load na 1, na mahusay para sa pagbabawas ng insulin spikes kumpara sa mga tradisyonal na crust na gawa sa butil.
almond flour pizza base - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng portobello mushrooms bilang base ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo na epektibong nag-aalis ng crust na mataas sa carbs.
kabuteng portobello
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pepperoni pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso at karne
- Nagbibigay ng kaunting calcium at iron
- Mataas sa saturated fat at sodium
- Mataas na glycemic load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pepperoni pizza?
Ang pepperoni pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang pepperoni pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pepperoni pizza ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang pepperoni pizza sa asukal sa dugo?
Ang pepperoni pizza ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pepperoni pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
