whole spelt sourdough bread roll
Mababa ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang whole spelt sourdough bread roll ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang spelt sourdough bread roll (50).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng spelt sourdough bread roll
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole spelt sourdough bread roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Katamtamang protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole spelt sourdough bread roll?
Ang whole spelt sourdough bread roll ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole spelt sourdough bread roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole spelt sourdough bread roll ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng spelt sourdough bread roll ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole spelt sourdough bread roll ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng spelt sourdough bread roll sa database na ito (21 bawat 100 g).
Suriin ang whole spelt sourdough bread roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
