chili pizza na may ham
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
- Mataas na sodium content
Ang chili pizza na may ham ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (1 kumpara sa 22) at mas mataas na healthy fat content, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar response kumpara sa tradisyonal na wheat crust.
almond flour pizza base - GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 22 hanggang 3, na nagbibigay ng mas banayad na epekto sa insulin levels habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
base ng pizza na cauliflower - GL 8 bawat 100 g Ang chickpea flour ay isang alternatibong mayaman sa fiber at mas mababa ang glycemic (GL 8 kumpara sa 22) na nagbibigay ng mas matagal na enerhiya kaysa sa karaniwang pizza dough.
chickpea flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chili pizza na may ham ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 750 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
- Naglalaman ng mga processed meat at refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chili pizza na may ham?
Ang chili pizza na may ham ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang chili pizza na may ham para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chili pizza na may ham ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Paano nakakaapekto ang chili pizza na may ham sa asukal sa dugo?
Ang chili pizza na may ham ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang chili pizza na may ham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
