Grilled cheese sandwich
Mataas ang GI
GL 26.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic load at index
Ang Grilled cheese sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 26.4.
In-update noong Mar 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Buong butil na tinapay na may abokado - GL 15 bawat 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Grilled cheese sandwich (whole grain bread, reduced-fat cheese) - GL 15 bawat 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Buong butil na tinapay na may hummus at kamatis
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Grilled cheese sandwich ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 17 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Pinagmumulan ng kaltsyum
- Mataas na glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Grilled cheese sandwich?
Ang Grilled cheese sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 26.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang Grilled cheese sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Grilled cheese sandwich ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong butil na tinapay na may abokado.
Paano nakakaapekto ang Grilled cheese sandwich sa asukal sa dugo?
Ang Grilled cheese sandwich ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Grilled cheese sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
