tinapay na Scandinavian
Mababa ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang tinapay na Scandinavian ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load (mula 21 hanggang 1) at mas mababang GI, na makabuluhang nagpapatatag sa iyong blood sugar response.
nilutong cauliflower rounds - GL 1.8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1.8 kumpara sa 21) habang pinapanatili ang nakakabusog at malutong na texture na katulad ng tinapay.
Cracker ng mani at buto - GL 14 bawat 100 g Ito ay isang direktang alternatibo sa tinapay na nagpapababa ng glycemic load nang 33% kumpara sa iyong orihinal na pinili.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na Scandinavian ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Naglalaman ng buong butil
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na Scandinavian?
Ang tinapay na Scandinavian ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na Scandinavian para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na Scandinavian ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tinapay na Scandinavian sa asukal sa dugo?
Ang tinapay na Scandinavian ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tinapay na Scandinavian sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
