wheat dumplings
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
Ang wheat dumplings ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 vs 22) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit sa pagluluto gaya ng wheat dumplings.
cauliflower gnocchi - GL 14 bawat 100 g Ang chickpea gnocchi ay nagbibigay ng mas mataas na protina at fiber, na nagreresulta sa mas mababang glycemic load (14 vs 22) kumpara sa mga tradisyonal na opsyon na gawa sa trigo.
gnocchi na harina ng chickpea - Konjac noodlesGL 0.1 bawat 100 g Ang konjac dumplings ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na may napakababang glycemic load (0.15 vs 22), kaya mainam ito para sa pamamahala ng blood sugar.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat dumplings?
Ang wheat dumplings ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat dumplings ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Paano nakakaapekto ang wheat dumplings sa asukal sa dugo?
Ang wheat dumplings ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang wheat dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
