Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis)
Mababa ang GI
GL 22.5 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Potensyal para sa hindi nakokontrol na laki ng bahagi (portion sizes)
Ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) ay may glycemic index na 45 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 15 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mahusay na mapagkukunan ng malusog na unsaturated fats at fiber
- Potensyal para sa hindi nakokontrol na laki ng bahagi (portion sizes)
- Ang pagkakaroon ng mga butil ay maaaring magpataas ng kabuuang glycemic impact
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis)?
Ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 22.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) sa asukal sa dugo?
Ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) ay may glycemic load na 22.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
